EPİGENETİK – Kendimizin En İyi Versiyonunu Yaratabiliriz
EPİGENETİK – Kendimizin En İyi Versiyonunu Yaratabiliriz
Epigenetik değişim mümkün. Şunlardan hangisi ilginizi çekiyor?
– Uzun, sağlıklı ve neşe içinde bir yaşam,
– Gelecekle ve yaşlanmayla ilgili tüm korku, endişe ve kaygılarınızdan kurtulmak,
– Zihninizin ve bedeninizin sınırlarını keşfetmek, gerçek potansiyelinize ulaşmak,
– Eski sağlık sorunlarınız ile vedalaşmak,
– Zihninizi tüm sınırlayıcı inanç ve düşüncelerden özgürleştirmek,
– Size zarar verdiğini bildiğiniz ve uzun vadede iyi hissettirmeyen alışkanlıklarınızı, kendinizi iyi hissettirecek olanlarla değiştirmek,
– Daha sağlıklı, mutlu yaş almak,
– Stres yönetimini öğrenmek, stresli durumlar karşısında eskisi gibi etkilenmemek ve duygu durum iniş – çıkışları yaşamadan daha dingin kalabilmek,
– Kaliteli uyku düzenine kavuşmak,
– Sindirim sisteminizi her gün düzenli ve konforlu çalıştırmak,
– Yüksek tansiyonunuzu dengelemek,
– Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek,
– Günlük yaşamda daha enerjik olabilmek için düzenli egzersiz yapabilmek,
– İlişkilerinizi iyileştirip, geliştirmek,
Bu faydalardan sadece bir tanesi bile ilginizi çekiyorsa, artık harekete geçin derim. Düşünce gücü çok ama çok şey demek.
Epigenetik Faktörler
Her birimiz doğduğumuzda değiştirilemez sandığımız genetik bir hazineyle doğarız. Oysa yaşam tarzı değişiklikleri gibi epigenetik faktörler genlerimizin yönelimlerini radikal bir biçimde değiştirebilir. Bu sağlığımız üzerinde tahmin ettiğimizden daha çok kontrolümüz var demek. Bilim artık çok net kanıtlar ile yaşam tarzımızın, genlerimizin ifade modelini değiştirebildiğini ispatladı.
”Zihin güçlü bir gerçektir. Yarattığımız her duygu, her düşünce vücudumuzun tüm kimyasını değiştirebilir.“
